Ζητώντας την πείνα!

Ζητώντας την πείνα!
Αντρέι Averin προσπάθησε να αποφύγει το αίσθημα πείνας πριν και μετά την απώλεια βάρους. Ωστόσο, αν πριν αυτός απαλλαγεί από την όρεξη με τη βοήθεια των χάμπουργκερ και τροφίμων εστιατορίων, τότε αντιληφθεί για τον εαυτό του, αποφάσισε απλά να μην φέρει τον εαυτό του στην κατάσταση της πείνας. Έτσι τρώνε λιγότερο, και δεν θα υπάρξει σοκ για το σώμα.

Averin λέει ότι τρώει κάθε 2 ώρες. Σε αυτή τη λειτουργία, είναι απλά αδύνατο να λιμοκτονήσουν, ακόμη και αν οι μερίδες είναι πολύ μικρές. Εκτός αυτού, η διατροφή του κάτοικος της Gum Club είναι πλούσια σε φυτικές ίνες-και ίνες επιτρέπουν να είναι κορεσμένα, ακόμη και με μικρή ποσότητα των τροφίμων. Ποιο από αυτά? Όχι μυστικά!

Τι τρώει Averin;
Πρώτα απ ' όλα χόρτα και λαχανικά. Ειδικά τα καρότα και τα αγγούρια. Ειδικά τα αγγούρια. Andrew γέλια-μπορείτε να φάτε τα αγγούρια σε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, θερμίδες τουλάχιστον, και εκτός από την πείνα. μετά το ψάρι. Averin ο ίδιος λέει ότι σε όλα θα τρώνε μόνο τα πιάτα ψαριών, αλλά το βόειο κρέας από μια μερίδα είναι αδύνατο να αρθούν εντελώς.

Ο Αντρέι Averineshhe έχασε βάρος και επειδή επέστρεψε στο κανονικό, οικιακό φαγητό. Όχι γρήγορα, διαλυτά noodles και άλλα δυσάρεστα πράγματα. Τα πάντα είναι πολύ απλό και παρόμοιο με το Σανατόριο τροφίμων:

Πρωινό. Χυλός με ελάχιστο λάδι και χωρίς ζάχαρη. Όπως όταν ήμουν παιδί. Νόστιμο και χρήσιμο!
Μεσημεριανό γεύμα. Κάποτε λεγόταν το δεύτερο πρωινό. Το τυρί cottage είναι ιδανικό για αυτό το γεύμα. Φυσικά, χαμηλά λιπαρά ή εντελώς άπαχο.
Μεσημεριανό γεύμα. Σούπα ρυζιού με κοτόπουλο. ή σούπα λαχανικών, και μετά εύθρυπτο ρύζι με στήθος κοτόπουλου. Το ελάχιστο των λιπών και των αποτελεσμάτων είναι προφανής, και πιο συγκεκριμένα-σε ένα σχήμα!
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Απόγευμα. Τόσο αγαπημένο Averin ψάρι. Κατά προτίμηση στη σχάρα, ίσως με λαχανικά.
Δείπνο. Βραστό κρέας, καλύτερο μοσχάρι. Και το πιο σημαντικό-όχι αργότερα από 18:00!
Και αν θέλετε να φάτε μεταξύ αυτών των γευμάτων-αγγούρια, αγγούρια και για άλλη μια φορά τα αγγούρια. Στην ακραία περίπτωση, τα καρότα.

Τι δεν τρώει Averin;
Ο πρώτος κανόνας δεν είναι γλυκός και αλεύρι. Ναι, έπρεπε να δώσω ψωμάκια και γλυκά, πίτσα και ζυμαρικά. Αλλά ποιο είναι το αποτέλεσμα! φυσικά, είναι αδύνατο να στερήσει από το σώμα της ζάχαρης, έτσι Andrew επιτρέπει στον εαυτό του μερικές φορές ένα κεραμίδι της μαύρης σοκολάτας. Το τρώει σπάνια και μόνο τα πρωινά για να έχουν το χρόνο να περάσουν τις ληφθείσες θερμίδες.

Ο δεύτερος κανόνας δεν είναι το αλκοόλ. Ειδικά η μπύρα. Από την μπύρα, όπως είναι γνωστό, κοιλιά μεγαλώνει. Και για να το συνηθίσει το πρόσωπο που διαχειρίζεται πολύ πιο γρήγορα, από ό, τι σε πιο ισχυρό αλκοόλ. Εδώ και στον αλκοολισμό όχι μακριά. το οινόπνευμα γενικά αναστατώνει όλα τα συστήματα του σώματος, και σε εκείνοι που θέλουν να αλλάξουν τις διαστάσεις τους, είναι απαραίτητο ότι όλα λειτούργησαν ως ρολόι. Ως εκ τούτου, το αλκοόλ Andrew επιτρέπει μόνο στις διακοπές και λίγο.

Ακόμα αμφιβάλλεις; Δεδομένου ότι ο Αντρέι Averin έχασε βάρος ως ένα συνηθισμένο πρόσωπο, χωρίς τη χρήση οποιωνδήποτε μοντέρνων συστημάτων ή συσκευών, οι συμβουλές του πρέπει να ληφθούν υπόψη.

Μερικά ακόμα μυστικά για το πόσο λεπτός Αντρέι Averin
Είναι απαραίτητο να τρώτε τακτικά και σε καμία περίπτωση δεν υπερφαγία. Με αυτήν την προσέγγιση, μπορείτε ακόμη και μερικές φορές να αφεθείτε με τις γαλλικές πατάτες.